而铝对脑神经是有害的，脑对铝有亲合性，脑组织含铝过多，能催人衰老，记忆力减退，智力低下，行动迟缓,所以油条真不能多吃啊。2、慢跑减肥法：慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦

　　伊秀美体讯 近日，十大致癌食物黑名单在网上公布，瞬间传得火热，人们躺着也中枪，不知道你中了几枪呢？葵瓜子、味精、口香糖、猪肝、腌菜、皮蛋、臭豆腐、油条、爆米花、市售瓶装鲜果汁等都在黑名中，其中油条最为危险，因为油条吃多了很容易令人发胖？到底为什么呢？

　　油条属油炸食品,热量、油脂都过高；更为重要的是,油条、油饼这类食品中含铝较多，这是因为在炸油条时面中掺入了硫酸钾铝，以一个50克重油条来说，就含铝10毫克左右，如果每天吃2根油条，1个月可摄入铝600毫克。一般体重70公斤的正常人体中，只含61毫克，就这些也正是人体所需要的。而铝对脑神经是有害的，脑对铝有亲合性，脑组织含铝过多，能催人衰老，记忆力减退，智力低下，行动迟缓,所以油条真不能多吃啊。

  　1、游泳减肥法：游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

　　2、慢跑减肥法：慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。